Basiscursus Ayurvedische Massage. Start: 7 september 2017

De Ayurvedische massage staat bekend vanwege het gebruik van heerlijke, warme medicinale oliën, die diep de weefsels binnen dringen en een helende werking hebben op zowel lichaam als geest. De Ayurvedische massage zorgt niet alleen voor een diepe ontspanning, maar helpt ook om afvalstoffen af te voeren.

Wat leer je tijdens de cursus?

        • We bespreken de basisprincipes van Ayurveda en de grote rol van de warme olie massage in de Ayurvedische geneeskunst
        • De drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha komen uitgebreid aan bod. Je leert de verschillende typen herkennen.
        • Je leert verschillende soorten onbalans herkennen en je leert de juiste technieken te kiezen om deze onbalans te herstellen
        • Je leert over het gebruik van verschillende (medicinale) oliën.
        • Je leert om de gehele Ayurvedische lichaams- en hoofdmassage uit te voeren. Elke lesdag geef en ontvang je een massage.
        • Ook het gebruik van een aantal belangrijke marmapunten komt aan bod.
        • Aan het einde van de cursus ben je zelf in staat een Ayurvedische massage te geven!

 

Praktische info:

        • de cursus bestaat uit 4 lesdagen: 7,8, 21 en 22 september 2017! De lesdagen duren van 10.00- tot ongeveer 16.30.
        • Tussen de middag is een Ayurvedische lunch inbegrepen!
        • waar: Ayurfreddy, Centrum voor Ayurveda, Hilversum
        • kosten:  €380, inclusief Ayurvedische Lunch, olie en uitgebreide handout
        • Deze cursus is KTNO geaccrediteerd
        • De cursus gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen
        • Meer info en opgeven kan via info@ayurfreddy.nl  of  bel 06-21541317.

Inschrijven / betalenAlgemene voorwaarden

Ayurveda en de Vrouw 9 en 16 november 2017

Tijdens dit seminar zullen we ALLE vrouwenzaken bespreken, zoals menstruatie, overgang, anticonceptie, zwangerschap, etc. vanuit de Ayurvedische principes.

Denk je dat klachten als PMS, pijnen, zware bloedingen, migraine nou eenmaal bij de menstruatie horen? Dat je maar moet dealen met die opvliegers in de overgang?

En dat de pil totaal onschuldig is? Doe dan mee met dit seminar!

Een aanrader voor alle vrouwen!

Praktische info:

wanneer: 9 en 16 november 2017:

  • 9 november is open voor ALLE vrouwen, ongeacht je kennis van Ayurveda. We zullen vooral ingaan op de Ayurveda concepten over bovenstaande onderwerpen, met leefregels en simpele tips voor veel voorkomende klachten, bijvoorbeeld PMS, opvliegers, etc.
  • 16 november is alleen open voor studenten van Ayurveda, afgestudeerden van de jaaropleiding en practitioners. Op deze dag zullen we therapeutische aanpak bespreken van vrouwen problematiek en leer je hoe je vrouwen voor, tijdens en na de zwangerschap kunt begeleiden. Let op: dit seminar wordt als tweedaagse geaccrediteerd door KTNO en een KTNO certificaat ontvang je alleen na deelname aan twee dagen.

De lesdagen duren van 10.00- tot ongeveer 15.30. Tussen de middag wordt een Ayurvedische lunch verzorgt.

Locatie: Ayurfreddy, Centrum voor Ayurveda, Mozartlaan 25F, Hilversum

Kosten: €95 voor alleen 9 november. Voor beide dagen €190. Dit is inclusief Ayurvedische Lunch.

 

  Algemene voorwaarden

 Algemene voorwaarden

Calm Your Mind Open Your Heart… Aanbieding deze Zomer!

Deze zomermaanden hebben we een prachtig thema:

Calm your Mind, Open your Heart!

En daar hoort natuurlijk een mooie aanbieding bij!

De drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha hebben ieder affiniteit met een specifiek seizoen. Dat betekent dat ze in dit seizoen grotere kans hebben om uit balans te raken, maar ook dat ieder seizoen mogelijkheid biedt om een andere dosha en het bijbehorende thema dieper te onderzoeken.

De zomer is verbonden met Pitta dosha, de dosha die verantwoordelijk is voor het verbinden van de elementen Vuur en Water. Deze taak is een uitdaging, vooral voor personen die van nature veel Pitta hebben. Vuur staat voor passie, mentale drive, wilskracht, ambities, denken en is verbonden met de mannelijke energie. Water staat voor compassie, liefde, voeding (op alle niveaus), voelen en is verbonden met de vrouwelijke energie.

Vuur is verbonden met onze geest, terwijl Water affiniteit heeft met de ware energie van ons hart. Bij Pitta personen ‘verbrandt’ Vuur vaak het Water-element; dan worden we zo in beslag genomen door ons denken, dat we de verbinding met ons hart verliezen. Hoe meer we denken, hoe minder goed we onze emoties kunnen verteren en hoe minder goed we met onszelf in verbinding staan: ware wijsheid en waarheid bevindt zich namelijk in ons hart en kunnen we pas waarnemen wanneer onze geest kalm is.

Voor de maanden juli en augustus hebben we daarom een mooi pakketje samengesteld om je te helpen je geest te kalmeren, je hart te openen en je weer te verbinden met je ware, diepere natuur!

Het ‘Calm your mind, open your heart‘ pakket bestaat uit:

  • 3 dagen behandelingen (in te plannen naar beschikbaarheid). Deze dagen krijg je dagelijks:
    • Dag 1: voetenbadje en warme oliemassage om te gronden en in je lijf te komen
    • Dag 2 en 3:
      • Een shirodara, hoofdmassage en marma op het hoofd om je geest te kalmeren
      • Hartdara, hartmassage en marma op het hart om je hart te openen *
    • Gratis deelname aan de workshop Ayurvedische Psychologie op 2 augustus (twv €35)
    • Een ‘open your heart’ verwenpakket!
    • Handvaten voor voeding en leefstijl die Pitta balanceren, de geest kalmeren en je verbinden met de energie van je hart, incl. een meditatie (audiobestand) om je te ondersteunen in de verwerking van emoties.
    • *(de behandelingen zijn ook los te boeken)
    • Totaalprijs voor de aanbieding is: €370
    • De aanbieding geldt zolang de voorraad strekt

 

Wil je jezelf verwennen met dit pakket? Laat dan hier je gegevens achter en we nemen contact met je om je in te plannen!

 

 

 

Jaaropleiding Ayurveda voedings- en leefstijl coach: start september 2017

Let op: de jaaropleiding is vol voor zowel de vrijdag als de zaterdag. Mocht je toch interesse hebben, kun je het formulier invullen en word je op de wachtlijst geplaatst. Lukt het niet om een plek te krijgen, ben je van harte welkom om volgend jaar mee te doen 🙂

Inschrijven

Heb jij dat ook… dat Ayurveda je interesse heeft gewekt en je nu alleen maar MEER wilt? Dat je het liefst in één keer deze oceaan van kennis leeg zou willen drinken?

Wanneerganesha (004) de woorden Ayurveda en passie bij jou ook samen in één zin passen, dan is deze jaaropleiding zeker geschikt voor jou!

Tijdens dit jaar ontdek je, naast verdiepende theoretische concepten, vooral hoe je Ayurveda kunt inzetten in de praktijk. Zodat je zowel jezelf als anderen op professionele wijze kunt helpen de beste versie van zichzelf te worden!

Tijdens deze opleiding leer je over:

  • het bepalen van constitutie en onbalans van jezelf en van anderen
  • het herkennen van balans en onbalans
  • voeding voor de verschillende dosha’s
  • leefstijl voor de verschillende dosha’s

 

Ook komen tijdens de opleiding aan bod:

  • Introductie Ayurvedische Pols-diagnose
  • Ayurvedische Psychologie
  • Reiniging
  • Yoga voor de verschillende dosha’s

 

Verder maken we onze eigen nasya olie en leer je Ayurvedische behandelingen voor iedere dosha, zoals netra basti, karna purana (oor- en oogbehandelingen), nasya. Ook gaan we spelen met marma punten!

 

Toelatingseisen:

  • je bent gepassioneerd en gemotiveerd om zelf tussen de lesdata door aan je huiswerkopdrachten te werken.
  • enige voorkennis van Ayurveda is vereist. 14 en 15 september kun je de cursus Ayurveda in je dagelijkse Leven volgen. Heb je al elders een Ayurveda cursus of opleiding gedaan, overleg dan even met ons of deze voldoende is!

 

Overige info

  • de opleiding is KTNO gecertificeerd en wordt afgesloten met een examen. Het niveau van de opleiding is HBO.
  • deze opleiding bestaat uit 80 contacturen en de lessen worden één keer in de maand op zaterdag in Hilversum gegeven.
  • totale kosten, incl. uitgebreide handouts en het examen €1350. Betaling in termijnen is mogelijk.
  • op de lesdagen is een Ayurvedische lunch inbegrepen
  • lesdata: er zullen in 2017-2018 twee groepen van start gaan. Je kunt kiezen om de opleiding op vrijdag of op zaterdag te doen. De les data zijn als volgt:
  • zaterdagen:
    • 30 september 2017
    • 7 oktober 2017
    • 11 november 2017
    • 9 december 2017
    • 20 januari 2018
    • 17 februari 2018
    • 17 maart 2018
    • 14 april 2018
    • 26 mei 2018
    • 16 juni  2018
  • vrijdagen:
    • 29 september  2017
    • 6 oktober  2017
    • 10 november  2017
    • 8 december  2017
    • 19 januari  2018
    • 16 februari 2018
    • 16 maart 2018
    • 13 april 2018
    • 25 mei 2018
    • 15 juni 2018
  • de opleiding wordt gegeven op een mooie, rustige locatie: Ayurfreddy, Centrum voor Ayurveda. Mozartlaan 25 in Hilversum. Parkeren kun je gratis.

Wil je een persoonlijk gesprek om te ‘voelen’ of deze opleiding geschikt is voor jou? stuur dan even een mailtje, dan nemen we contact met je op!

Meer info en aanmelden voor de opleiding: info@ayurfreddy.nl of 06-21541317

Inschrijven

Cursus Ayurveda in je Dagelijkse Leven. 14 en 15 september 2017

 

Ayurveda in jeOLYMPUS DIGITAL CAMERA Dagelijkse Leven   

 Wil jij ook leren hoe de Ayurvedische concepten kunt integreren in jouw Dagelijkse Leven? Doe dan mee met deze cursus! In deze cursus leer je hoe jij persoonlijk in elkaar zit volgens de Ayurvedische principes en leer je, stap voor stap, je persoonlijke dieet en leefstijlplan te maken. Dit helpt je niet alleen om in balans door het leven te gaan, maar het is daarnaast ook nog enorm leuk en interessant om te creëren!

We gaan uitgebreid in op psychologische aspecten van onszelf: je leert je eigen gedrag, en dat van diegenen in je omgeving te analyseren volgens de Ayurvedische principes. Waarom doen we bepaalde dingen of waarom reageren we op een bepaalde manier? In de cursus leer je hoe je negatieve patronen om kunt zetten in positieve talenten.

We gaan uitgebreid op voeding in: waarom is niet elk voedingsmiddel geschikt voor iedereen? Wat voor voeding brengt je uit balans en welke voedingsmiddelen zorgen er juist voor dat je in balans blijft? Hoe kun je op een simpele manier je lichaam reinigen door middel van voeding?

We bespreken de 4 seizoenen: ieder seizoen heeft andere eigenschappen. hoe kun je ervoor zorgen dat je in ieder seizoen gezond blijft?

Al deze onderwerpen, en nog veel meer… zullen uitgebreid aan bod komen in deze cursus!

Lestijden: 14 en 15 september, van 10.00-16.00
Locatie: Praktijk Ayurfreddy, Hilversum
Prijs: 190- incl. cursusmateriaal
Inschrijven kan door een mailtje te sturen of bel met 0621541317.

Inschrijven / betalenAlgemene voorwaarden

Reacties van voorgaande cursisten:

Toen ik hoorde van de mogelijkheid om bij mij om de hoek kennis te mogen maken met een oude Indiaase wijsheidsleer heb ik geen moment getwijfeld! Frederieke is een geweldige ambassadeur van deze Universele Kennis. Niet zweverig, maar logisch en praktisch. Kortom: een aanrader voor jong/oud/ man/vrouw!” Nelleke (55)


“De cursus: Ayurveda in je Dagelijkse Leven bij Frederieke is een eye opener, praktisch, goed toe te passen op iedere levensstijl en nog veel belangrijker; ontzettend leuk! Frederieke is helder, serieus, entertainend educatief en een bron van inspiratie. Deelname aan deze cursus heeft mijn hectische leven meer rust gegeven. Ik heb inzicht gekregen in mijn patronen, hoe ik zelf door oa voeding mijn gezondheid kan verbeteren en ik ben beter in staat zelf aan te voelen wanneer ik mijn grenzen bereik. Kortom, wat mij betreft is de cursus een aanrader voor iedereen!!” Evalien

 


“Ik heb veel plezier beleefd aan Frederieke’s duidelijke en enthousiaste lessen over Ayurveda, waardoor ik mezelf beter heb leren kennen. Sindsdien ga ik dagelijks in de warme olie, zoem regelmatig als een bij ( een eenvoudige en rustgevende ademhalingsoefening) en begin mijn dag met een bord havermout pap. Dankzij haar kennis van de drie dosha’s heb ik nu een duidelijker beeld van wat wel en niet goed voor mij is en door me daar zoveel mogelijk aan te houden ben ik op een positieve manier veranderd.”

Mattijn


Ik ben een jongeman van 25 jaar oud.
Ik begraaf mij elke dag tussen 3 beeldschermen, trillende i-Phones en snelle beelden.

Ik volgde de cursus Ayurveda in je Dagelijks Leven van Frederieke waar we elke week vrolijk ontvangen werden met thee en koekjes.
Er kwamen een hoop interessante onderwerpen aan bod maar vooral de kernen,  Pitta, Kapha en Vata vond ik interessant. Door deze wetenschap kun je mensen/vrienden beter inschatten en erachter komen waarom wij zijn zoals we zijn.
Wat er allemaal tijdens de cursussen behandeld is heb ik (nog) niet allemaal toegepast maar door de kleine wijsheden kan je ervoor zorgen dat je bewuster en beter voor jezelf kan zorgen zonder dat je daar “yak yak melk met geiten vellen” voor hoeft te drinken.

Ik hou de site in de gaten voor meer interessante dingen!

Groet,

Michiel

Opbouwend soepje voor Vata en Pitta

Hoewel een Ayurvedische lente in het teken staat van reinigen, hier een recept voor een opbouwend soepje. Want als je dan klaar bent met reinigen, je spijsverteringsvuurtje hersteld is en je je zowel geestelijk als lichamelijk schoon en helder voelt, is het tijd om de weefsels weer van nieuwe, opbouwende stoffen te voorzien!

Dit soepje is kalmerend voor Vata en Pitta, bouwt de weefsels op door voedende en zwaardere ingrediënten als zoete aardappel en mung dal en is ook nog goed om het bloed op te bouwen, door de bietjes die erin zitten! Uitstekend voor personen met bloedarmoede en/of moeite met op gewicht te blijven!

Ingredienten (voor 4 personen)

  • 2 kopjes gele mung dal
  • 4 bietjes
  • een grote zoete aardappel, gesneden
  • 1 theelepel hingpoeder
  • 2 theelepels mosterdzaad
  • 2 theelepels komijn zaad
  • 1 theelepel kurkuma
  • eventueel wat kerriepoeder naar smaak
  • 1 tl-1 el gesneden verse gemberwortel
  • 2 el ghee
  • 4 el sesamzaad
  • korianderblaadjes ter garnering

 

  • Kook de bietjes tot ze gaar zijn (wederom zweer ik op mijn snelkookpan!)
  • Was de mung dal en breng met ruim water aan de kook. voeg de hing toe
  • Wanneer het water kookt: voeg de zoete aardappel toe en laat zo’n 20-30 minuten koken tot zowel de mung dal als zoete aardappel gaar zijn.
  • voeg 1 el ghee toe in een aparte pan, voeg toe: mosterzaadjes, komijnzaadjes en wacht tot de mosterdzaadjes beginnen te springen. Voeg dan de overige specerijen toe en de sesamzaadjes. Bak even kort.
  • Voeg de gare bietjes toe aan de mung dal en pureer het geheel.
  • Meng de specerijenmix door de soep, voeg voldoende zout toe en laat nog even op een klein vuurtje staan. (voeg evt nog wat water toe om de juiste substantie te krijgen).
  • Bij droogte en afbraak van de weefsels: voeg 1 el extra ghee toe
  • Eventueel garneren met korianderblaadjes

Lekker met gebakken aardappeltjes, rijst of speltpannenkoeken

Eet smakelijk!