Ook dit jaar komt Donald vanHowten weer naar Nederland en is het mogelijk het bijzondere vijfdaagse seminar bij te wonen. Inmiddels hebben we een groep trouwe deelnemers, maar Vans manier van lesgeven maakt het mogelijk dat nieuwe deelnemers meer dan welkom zijn. Dit jaar zal het seminar plaats vinden van

24-28 augustus 2013

in Belfeld (Limburg)

bron: www.mattijn.com

Donald vanHowten is een autoriteit op het gebied van lichaams-behandelingen, die een combinatie zijn van massage, cranio-sacraaltherapie, Feldenkrais® en Touch of Awakening®.  In zijn behandelmethode gaat hij uit van de principes van Ayurveda. Zijn lessen vormen een verrijking voor iedere therapeut die zich bezig houdt met zowel manuele therapie als bewegingstherapie en Yoga.

Voor opgeven en meer informatie over dit seminar klik hier.

For information in English, click here.

Ayurveda in je Dagelijkse Leven

 Ayurveda is de wetenschap van het leven maar ook de wetenschap van geluk. Het Sanskrietwoord voor geluk is Svastha. Dit woord betekent ook in jezelf staan, vrij van zorgen zijn, vrij van ziekten zijn. Iemand die vrij van ziekte en zorgen is, die is volgens Ayurveda gelukkig.

Ayurveda vertelt ons al duizenden jaren hoe wij in harmonie met onze constitutie kunnen leven en daardoor ziekte kunnen voorkomen.

Hoe kun je Ayurveda integreren in je persoonlijke leven, zonder je leven drastisch te moeten veranderen? Die vraag staat centraal in deze cursus, die uit zes woensdagavonden bestaat. Tijdens de cursus zullen we dieper ingaan op de verschillende constituties en de leef- en voedingsadviezen die bij verschillende personen passen. Iedereen is namelijk anders en voor iedereen gelden dus ander ‘regels’ om in harmonie te leven.

We werken met een klein groepje, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke benadering. Iedere week krijgen de cursisten ‘huiswerk’ mee; de bedoeling is dat je na het volgen van deze cursus zelf een haalbaar en persoonlijk voedings-en leefstijlprogramma hebt samengesteld, dat bij kan dragen tot jouw Innerlijke Geluk!

Onderwerpen die tijdens de cursus aan bod komen zijn:

• basisprincipes Ayurveda
• constitutieleer
• voeding
• ochtendrituelen
• seizoenen
• reinigen
• Ayurveda en Spiritualiteit

Lestijden: 6  woensdagavonden van 19.30 tot 21.45, .
Lesdata: 6,13,20,27 maart, 3 en 10 april 2013
Locatie: Praktijk Ayurfreddy, Hilversum
Prijs: 195,- incl. cursusmateriaal.
Inschrijven kan door door een mailtje te sturen of bel met 0621541317.

Je inschrijving is definitief na betaling van bovenstaand bedrag op rekeningnummer 78.49.18.821 t.n.v. Ayurfreddy in Hilversum.

Reacties van voorgaande cursisten:

“Toen ik hoorde van de mogelijkheid om bij mij om de hoek kennis te mogen maken met een oude Indiaase wijsheidsleer heb ik geen moment getwijfeld! Frederieke is een geweldige ambassadeur van deze Universele Kennis. Niet zweverig, maar logisch en praktisch. Kortom: een aanrader voor jong/oud/ man/vrouw!” Nelleke (55)

—————————————————————————————————————————————————————————————————————-

“De cursus: Ayurveda in je Dagelijkse Leven bij Frederieke is een eye opener, praktisch, goed toe te passen op iedere levensstijl en nog veel belangrijker; ontzettend leuk! Frederieke is helder, serieus, entertainend educatief en een bron van inspiratie. Deelname aan deze cursus heeft mijn hectische leven meer rust gegeven. Ik heb inzicht gekregen in mijn patronen, hoe ik zelf door oa voeding mijn gezondheid kan verbeteren en ik ben beter in staat zelf aan te voelen wanneer ik mijn grenzen bereik. Kortom, wat mij betreft is de cursus een aanrader voor iedereen!!” Evalien

—————————————————————————————————————————————————————————————————————

“Ik heb veel plezier beleefd aan Frederieke’s duidelijke en enthousiaste lessen over Ayurveda, waardoor ik mezelf beter heb leren kennen. Sindsdien ga ik dagelijks in de warme olie, zoem regelmatig als een bij ( een eenvoudige en rustgevende ademhalingsoefening) en begin mijn dag met een bord havermout pap. Dankzij haar kennis van de drie dosha’s heb ik nu een duidelijker beeld van wat wel en niet goed voor mij is en door me daar zoveel mogelijk aan te houden ben ik op een positieve manier veranderd.”

Ieder seizoen is het mogelijk een kookworkshop bij te wonen. De workshop zal in het teken staan van het bijbehorende seizoen en bestaat uit de volgende onderdelen:

• samen een Ayurvedische maaltijd bereiden
• samen eten (Lunch)
• bijbehorende theorie: welke voeding kies je bij dit seizoen om in balans te blijven?
• je krijgt recepten mee na huis om thuis verder te experimenteren!

De volgende workshop over de lente, heeft het thema ´reinigen´en  zal plaatsvinden op 16 maart, van 11.00- ca 14.30 in Laren.

Kosten: €45,–

Er zijn een beperkt aantal plaatsen, dus geef je snel op, via 06-21541317 of via  de mail.

Tijdens deze lesdagen leer je werken met de oeroude Ayurvedische manier van diagnostiseren, namelijk: polsdiagnose.

Er staan vier pols zaterdagen gepland met ieder hun eigen thema, of ‘laag’ in de pols:

• zaterdag 16 feb: polsdiagnose: subdosha’s
• zaterdag 30 maart: polsdiagnose: de zeven dhatu’s
• zaterdag 13 april: polsdiagnose: de organen
• zaterdag 25 mei: polsdiagnose: alle lagen

Iedere lesdag zal beginnen met het bespreken van het concept dat wij die dag behandelen. Wat zijn die subdosha’s nou ook alweer? Wat betekent het als je in de pols een onbalans voelt in een van de organen? Hoe krijgen we de dhatu’s weer in balans? Vervolgens gaan we bij elkaar oefenen in het polslezen en leer je een diagnose stellen.

Praktische info:

Lestijden: 10-13 en 14.15-17.00 Tussen de middag wordt een Ayurvedische lunch verzorgd.
Locatie: Praktijk Ayurfreddy, Hilversum
Kosten: €90 per dag, incl Ayurvedische lunch. korting van 10% bij het volgen van alle vier de lesdagen. De lessen zijn ook apart te volgen.
Opgeven: via de mail of bel met 0621541317

“To take part in Frederiekes’ Pulse and Marma Workshops, in company with fellow Ayurveda students, was an enrichment in all aspects.
I learned a great deal that I am already using during my work. Frederieke is a wonderful teacher and kept us all interested for the full time.
I highly recommend both workshops to any student of Ayurveda as additional knowledge and hands-on practise“.
- Charlotte Leseberg,  Ayurvedic Practitioner

Marma therapie is een oeroude therapievorm, vanuit de Ayurveda,  waarbij blokkades in het lichaam opgeheft kunnen worden. Volgens Ayurveda bevinden zich op het lichaam speciale punten, die verbonden zijn met verschillende systemen in ons lichaam. Door deze punten te behandelen, voegen we Prana (levenskracht) toe en kunnen zo een geneeskrachtig proces in werking zetten, zowel bij onszelf als bij anderen.

Tijdens drie zaterdagen weekend zullen kort de theorie bespreken en vooral veel op elkaar oefenen. Na de cursusdag  zul je niet alleen heerlijk ontspannen zijn, maar ga je ook naar huis met genoeg kennis om de therapie toe te passen.

Dit jaar staan er drie zaterdagen gepland, waarop we iedere keer een andere dosha en de bijbehorende marmapunten bespreken. Op deze manier krijg je inzicht hoe je verschillende dosha´s en onbalans kunt behandelen. Hierbij zullen we verschillende thema´s aandacht geven, zoals Agni, organen, emoties, etc. Ook zullen we bespreken welke etherische olien je het beste bij bepaalde klachten kunt gebruiken.

Praktische info:

Lesdagen:

• zaterdag 27 april: Vata
• zaterdag 18 mei: Pitta
• zaterdag 8 juni: Kapha

Lestijden: 10-13 en  14.15-17.00. Tussen de middag wordt een Ayurvedische lunch verzorgd.
Locatie: Praktijk Ayurfreddy
Kosten: €90 per lesdag (incl lunch) Opgeven: via de mail of bel met 0621541317

Voor dit weekend is geen voorkennis van Ayurveda nodig.

“To take part in Frederiekes’ Pulse and Marma Workshops, in company with fellow Ayurveda students, was an enrichment in all aspects.
I learned a great deal that I am already using during my work. Frederieke is a wonderful teacher and kept us all interested for the full time.
I highly recommend both workshops to any student of Ayurveda as additional knowledge and hands-on practise“. – Charlotte Leseberg, Ayurvedic Practitioner

Deze cursus is eigenlijk het tweede deel van de cursus Ayurveda in je Dagelijkse Leven. Tijdens de dhatu cursus duiken we nog dieper onze lichaam- geest en ziel in, aan de hand van de zeven dhatus, ofwel de lichaamsweefsels. Volgens Ayurveda bestaan het lichaam uit zeven verschillende weefsels: plasma, bloed, spieren, vet, botten, merg en ei- en spermacellen. Ieder weefsel heeft zijn eigen fysiologische functie in het lichaam, maar heeft ook een sterke verbintenis met ons emotionele welzijn. Iedere les bespreken we een weefsel met de veel                 voorkomende aandoeningen en bijbehorende remedies. Ook kijken we naar de emotionele oorzaken en gevolgen van onbalans in dat weefsel. De cursus is als het ware een reis diep naar binnen toe in je eigen Zijn!

Praktische informatie:

Wanneer: 7 woensdagavonden: 22, 29 mei en 5,12, 19 en 26 juni. van 19.30-21.45. laatste les wordt nog ingepland.
Waar: Praktijk Ayurfreddy

Let op: voor de cursus is enige voorkennis van Ayurveda vereist. Bijvoorbeeld de cursus Ayurveda in je Dagelijkse leven. Neem bij twijfel even contact op!

Opgeven kan via de mail of bel 06-21541317. Kosten: €225. Graag van te voren overmaken op reknr. 78.49.18.821 t.n.v. Ayurfreddy in Hilversum.

Pancha Karma is een meerdaags behandelplan waarbij onbalans op authentieke wijze uit het lichaam geelimineerd wordt.  In India bestaan vele Ayurvedische klinieken waar je Pancha Karma kunt volgen. Vaak duurt zo’n programma enkele weken tot maanden. Aangezien niet iedereen in staat is om naar India te gaan en om zo’n langdurig programma te volgen, is het gelukkig ook mogelijk een verkorte Pancha Karma te doen, gewoon hier in de buurt! Ik heb mijn Pancha Karma opleiding bij Dr Lad in de VS gedaan. Dr Lad woont en werkt al jaren in de VS en heeft een Pancha Karma programma ontwikkeld dat past bij mensen die leven in deze westerse samenleving. Sinds kort bied ik dit Pancha Karma programma nu ook aan bij mij in de praktijk.

Pancha Karma in de praktijk
Voor de Pancha Karma begint, kom je eerst een keer langs voor een consult in de praktijk. We kijken dan of Pancha Karma geschikt is voor je, en soms kunnen we in je horoscoop bekijken wat een goed tijdstip is. Tijdens dit consult krijg je uitleg over de Pancha Karma en de mogelijkheden en kunnen we alvast een schets maken van een behandelplan.

Aan de Pancha Karma gaat een week voorbereiding vooraf, waarbij je richtlijnen krijgt voor voeding en kruiden. Dit dieet bereid je lichaam (en geest) voor op de daadwerkelijke reiniging die hier op volgt. Deze voorbereiding doe je gewoon zelf thuis. Het is niet nodig om helemaal vrij te zijn deze week. Wel wordt aangeraden wat extra rust te nemen en zo min mogelijk extra afspraken in te plannen.

Na de Purvakarma (de voorbereiding op de Pancha Karma) begint de Pancha Karma zelf. Gemiddeld duurt deze een week, en in deze week kom je iedere dag naar de praktijk voor een behandeling. Iedere dag wordt je pols gevoeld en een anamnese afgenomen zodat we goed de processen in je lichaam kunnen volgen. De behandelingen hangen af van je constitutie, onbalans en seizoen. De eerste dagen bestaan meestal uit massages met warme medicinale olien, gevolgd door de zweetcabine. Op deze wijze worden de dosha’s en afvalstoffen in het lichaam vloeibaar gemaakt en kunnen zij terugstromen naar het spijsverteringskanaal.   Ayurveda kent meerdere methoden om de dosha’s vanuit het spijsverteringskanaal uit het lichaam te elimineren:

• vamana: therapeutisch braken (alleen als je hier voor kiest!)
• virechena: purgeren
• basti: klysma’s.

Tijdens de Pancha Karma week is het belangrijk dat je veel rust kunt nemen en geen verplichtingen hebt. Wanneer je niet in de buurt woont, is het aan te raden om een overnachtingsplek in de buurt te zoeken. (Tips zijn verkrijgbaar).

De kosten voor de Pancha Karma zijn €125 per dag exclusief eten. Je kunt er ook voor kiezen om eten vanuit de praktijk mee te nemen voor een meerprijs van €25.

Neem voor vrijblijvende informatie contact op via info@ayurfreddy.nl of 0621541317.

Vanuit de praktijk bied ik de mogelijkheid om Ayurvedisch te kuren! Een milde, doch doeltreffende manier om afvalstoffen en overtollige dosha’s uit het systeem te werken!

Wat houdt de kuur in? Afhankelijk van jouw eigen mogelijkheden en je onbalans kijken we naar een geschikt aantal dagen voor je kuur. Tijdens de kuur hou je je aan een dieet, dat je spijsvertering helpt om afvalstoffen af te voeren. Iedere dag kom je naar de praktijk, waar je behandelingen ondergaat, die passen bij jouw constitutie en onbalans. Het eten wordt voor je gekookt en krijg je mee naar huis, zodat je je daar geen zorgen over hoeft te maken. Eventueel krijg je ook kruiden en andere remedies mee naar huis. Iedere dag wordt je pols gevoeld, je tong bekeken en bespreken we de stand van zaken, zodat we, indien nodig, op ieder moment het programma bij kunnen stellen. Tijdens de kuurdagen is het aan te raden om zo min mogelijk verplichtingen te hebben, zodat je bewust naar het proces kunt kijken.

Kosten: de kosten voor de kuur zijn €125 per dag, waarvan een deel vergoed wordt door je zorgverzekeraar (mits je aanvullend verzekerd bent en je zorgverzekeraar is aangesloten bij de ANVAG (voor meer info klik hier). Deze prijs is excl. de maaltijden.(voor €25 per dag krijg je iedere dag vers eten mee).

Wil je meer info over de kuur? Neem dan contact op via de mailof bel 0621541317.

Wanneer ieder ouder of leerkracht de basisprincipes van Ayurveda zou beheersen, zouden onze kinderen beter begrepen worden, meer in balans en dus ook gelukkiger zijn. Daarom… een nieuwe cursus over Ayurveda en kinderen. Tijdens de cursus bespreken we de basisprincipes van Ayurveda, zoals de verschillende constituties Vata, Pitta en Kapha, met betrekking op kinderen. Wanneer je de constitutie van je kind beter begrijpt, kun je met kleine aanpassingen ervoor zorgen dat het kind krijgt wat hij/zij nodig heeft. Zowel op het gebied van opvoeding, gezondheid en spiritualiteit.

De volgende onderwerpen komen tijdens de cursus aan bod:

• Basisprincipes Ayurveda in het algemeen en specifiek m.b.t. kinderen
• Hoe herken je het Vata, Pitta en Kapha kind, hun kenmerken
• Hoe blijft het Vata, Pitta en Kapha kind in balans, wat zijn extra aandachtspunten bij de opvoeding van ieder kind
• Ayurvedische kijk op voeding voor kinderen
•  Remedies bij veel voorkomende aandoeningen bij kinderen (met genoeg ruimte voor specifieke vragen van studenten) en preventie van de aandoeningen
• Kinderen en spiritualiteit

Praktische info:

Wanneer: donderdagavond 5,12,19 en 26 september 2013,  19.30 tot 21.45 uur
Waar:  Praktijk Ayurfreddy, Hilversum

Opgeven kan via de mail of bel 06-21541317. Kosten: €120. Graag van te voren overmaken op reknr. 78.49.18.821 t.n.v. Ayurfreddy in Hilversum.

Studenten die Ayurveda in je Dagelijkse Leven hebben gevolgd krijgen 15% korting op de cursus.