Herfst Detox

Misschien heb je al gemerkt dat de herfst in aantocht is: dit seizoen zorgt ervoor, dat Vata dosha verhoogd wordt. Vata kan zorgen voor pijntjes en stijfheid in je lichaam, moeite met slapen, een gevoel van rusteloosheid en een daling in je weerstand.

Gelukkig kun je daar iets aan doen: je kunt je voeding en leefstijl aanpassen aan het seizoen: focus op warme, grondende voeding, zoals havermout, soepen, gekookte granen en zoete groenten, zoals wortel, pompoen en bataat. Ga op tijd naar bed en sta vroeg op om te mediteren.

Wil je het echt goed aanpakken? Kom dan de herfst- detoxkuur bij ons doen! Dit is een reiniging van 9 dagen, waarbij je niet alleen afvalstoffen uit je systeem afvoert, maar ook je weefsels voedt op diep niveau. Vata dosha is namelijk afbrekend en droog, en zorgt voor veroudering van je cellen. Deze detox gaat de droogte tegen en heeft een rustgevend en verjongend effect.

Hoe ziet de herfst- detox eruit?

Tijdens deze 9 dagen krijg je een speciaal dieet, dat vooral bestaat uit kitcheri, warme soepen en andere lichtverteerbare voeding. Hoewel je een licht dieet volgt, is het niet de bedoeling dat je echt honger krijgt, dus je hoeft niet te vasten. ’s Avonds neem je speciale kruiden, die helpen om je stoelgang te verbeteren, zodat je afvalstoffen optimaal kunt afvoeren.

Tijdens de eerste drie dagen van de detox drink je een bepaalde hoeveelheid ghee (geklaarde boter). Dat klinkt misschien vreemd tijdens een reiniging, maar wat de ghee doet iets heel bijzonders: het dringt door tot in de diepere weefsels en zorgt ervoor dat afvalstoffen loskomen van de cellen. Sommige afvalstoffen zijn namelijk wateroplosbaar en die plas je uit, maar andere afvalstoffen zijn alleen vetoplosbaar, vandaar dat we in Ayurveda ghee gebruiken. Ook onverteerde emoties zijn afvalstoffen die vetoplosbaar zijn en dat is de reden dat er ook op emotioneel gebied heel wat los kan komen wanneer je begint met het drinken van de ghee! En dat is alleen maar mooi, want het zijn oude emoties die je nu niet meer nodig hebt, ze zitten toch alleen maar in de weg!

Na het drinken van de ghee krijg je een aantal behandelingen, zoals warme oliemassages en stoomcabine, die ervoor zorgen dat de afvalstoffen terugglijden naar je spijsverteringskanaal, zodat ze opnieuw verteerd kunnen worden. De behandelingen tijdens deze week zijn niet alleen effectief, maar hebben ook een diepe, ontspannende werking. We willen immers Vata, de dosha van de onrust, balanceren! Afhankelijk van de ruimte in je budget en agenda kun je ervoor kiezen om 3, 4, 5 of 6 dagen voor behandelingen te komen. Ook maken we een maatplan, dus afhankelijk van je wensen en klachten kunnen we de juiste behandelingen voor je kiezen!

Wat voor een effect kun je na de detox verwachten?

Iedereen is anders, dus het effect van de detox kan verschillen per individu, maar de ervaring van onze cliënten is bijvoorbeeld:

  • rugpijn die verdwenen is
  • vermindering gewrichtsklachten
  • gevoel van helderheid en focus
  • beter slapen
  • verdwijnen van onrust en pijn in de benen
  • een platte buik (tijdens de detox wordt veel lucht verwijderd, dus wanneer je last hebt van een opgeblazen gevoel in je buik is de detox echt een aanrader!)
  • aantal kilo’s kwijt
  • mooie huid, glanzende ogen en jongere uitstraling
  • betere stoelgang

 

Wil je ook?

Als je geïnteresseerd bent, stuur dan even  via het contactformulier een berichtje, dan maken we vrijblijvend een voorstel en offerte voor je.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jaaropleiding Ayurveda voedings- en leefstijl coach: start september 2018 (vol)

6 juni is er weer een info-avond over de Jaaropleiding. We beginnen om 19.00. Kom je ook? Laat ons even weten via secretariaat@ayurfreddy.nl!

Inschrijven

Heb jij dat ook… dat Ayurveda je interesse heeft gewekt en je nu alleen maar MEER wilt? Dat je het liefst in één keer deze oceaan van kennis leeg zou willen drinken?

Wanneer de woorden Ayurveda en passie bij jou ook samen in één zin passen, dan is deze jaaropleiding zeker geschikt voor jou!

Tijdens dit jaar ontdek je, naast verdiepende theoretische concepten, vooral hoe je Ayurveda kunt inzetten in de praktijk. Zodat je zowel jezelf als anderen op professionele wijze kunt helpen de beste versie van zichzelf te worden!

Tijdens deze opleiding leer je over:

  • het bepalen van constitutie en onbalans van jezelf en van anderen
  • het herkennen van balans en onbalans
  • voeding voor de verschillende dosha’s
  • leefstijl voor de verschillende dosha’s

 

Ook komen tijdens de opleiding aan bod:

  • Introductie Ayurvedische Pols-diagnose
  • Ayurvedische Psychologie
  • Reiniging
  • Yoga voor de verschillende dosha’s

 

Verder maken we onze eigen nasya olie en leer je Ayurvedische behandelingen voor iedere dosha, zoals netra basti, karna purana (oor- en oogbehandelingen), nasya. Ook gaan we spelen met marma punten!

 

Toelatingseisen:

  • je bent gepassioneerd en gemotiveerd om zelf tussen de lesdata door aan je huiswerkopdrachten te werken.
  • enige voorkennis van Ayurveda is vereist en we raden je dan ook aan vooraf de cursus Ayurveda in je dagelijkse Leven volgen, deze wordt meerdere keren per jaar aangeboden. Heb je al elders een Ayurveda cursus of opleiding gedaan, overleg dan even met ons of deze voldoende is!

 

Overige info

  • de opleiding is KTNO gecertificeerd en wordt afgesloten met een examen. Het niveau van de opleiding is HBO.
  • deze opleiding bestaat uit 80 contacturen en de lessen worden één keer in de maand op zaterdag in Hilversum gegeven.
  • totale kosten, incl. uitgebreide handouts en het examen €1350. Betaling in termijnen is mogelijk.
  • op de lesdagen is een Ayurvedische lunch inbegrepen
  • lesdata: de lessen zullen op zaterdag plaatsvinden, van 10.00 tot 17.00. Wanneer de zaterdaggroep vol zit, zal er ook een vrijdag groep beginnen. Je kunt dan kiezen op welke dag je de opleiding wilt volgen. Studenten die zich eerder hebben aangemeld krijgen dan voorrang bij deze keuze.
  • lesdata:
    • 15 september 2018
    • 20 oktober 2018
    • 17 november 2018
    • 15 december 2018
    • 12 januari 2019
    • 9 februari 2019
    • 9 maart 2019
    • 13 april 2019
    • 18 mei 2019
    • 15 juni 2019
    • 22 juni 2019: examen
  • de opleiding wordt gegeven op een mooie, rustige locatie: Ayurfreddy, Centrum voor Ayurveda. Mozartlaan 25 in Hilversum. Parkeren kun je gratis.

Wil je een persoonlijk gesprek om te ‘voelen’ of deze opleiding geschikt is voor jou? stuur dan even een mailtje, dan nemen we contact met je op!

Meer info en aanmelden voor de opleiding: secretariaat@ayurfreddy.nl of 06-21541317
Op 6 juni ben je vanaf 19.00  van harte welkom op de info-avond!

 

Inschrijven

Cursus Polsdiagnose 11 en 12 oktober 2018

Ayurvedische Polsdiagnose wordt door Ayurvedische artsen in India al eeuwenlang gebruikt om diagnose te stellen. Via de pols kunnen we vaststellen wat iemands constitutie is,  of de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha in balans zijn en wanneer zij uit balans zijn, waar ze zich in het lichaam bevinden. Ook kunnen we via de pols vaststellen of de verschillende organen goed werken. Op deze manier kunnen we niet alleen onbalans vaststellen, maar het ziekteproces soms ook vóór zijn! Omdat we kunnen voelen waar de dosha’s zich bevinden, welke kant ze zich op bewegen en waar de zwakke plekken zich bevinden in ons lichaam, kunnen we vrij precies diagnose stellen en daarmee ook de juiste remedies kiezen.

Aan polsdiagnose is niets zweverigs. Ook jij kunt het leren! Doe mee met de cursus op 11 en 12 oktober!

Inhoud cursus:

Vata, Pitta en Kapha: wat is je constitutie en hoe voel je of de dosha’s in of uit balans zijn?

    • subdosha pols
    • de verschillende organen
    • emoties in de pols
    • praktisch toepassen
    • simpele remedies voor verschillende soorten onbalans

We zullen niet alleen diagnose leren stellen, maar ook simpele remedies komen aan bod.

Praktische info:

  • cursus vindt plaats op donderdag en vrijdag 11 en 12 oktober 2018, beide dagen van 10.00 tot 16.00
  • tussen de middag wordt een Ayurvedische Lunch geserveerd
  • locatie:  Ayurfreddy, Centrum voor Ayurveda, Hilversum
  • kosten:€210,–  incl. BTW en Lunch

 

Deze cursus is geaccrediteerd door KTNO.
Opgeven kan via info@ayurfreddy.nl of 0621541317

Inschrijven / betalenAlgemene voorwaarden

15 en 16 oktober 2018: Bezoek Dr Hemang Parekh

Regelmatig komt er een Ayurvedische arts uit Mumbai, Dokter Hemang, consulten geven in mijn praktijk. Dr Hemang Parekh staat bekend vanwege zijn zeer accurate manier van Polsdiagnose afnemen. Na aanleiding van zijn diagnose, geeft hij voedingsadvies,  schrijft hij kruiden voor en eventueel adviseert hij ‘home remedies’ en passende behandelingen, die ik op zijn advies kan uitvoeren. Inmiddels zijn er al goede resultaten behaald en ben ik blij met deze samenwerking! Ik heb dan ook goed nieuws, namelijk dat hij weer terugkomt op

15 en 16 oktober  2018

Zou je gebruik willen maken van deze bijzondere mogelijkheid? Laat me dan snel weten, want er is beperkt plek!

Dr. (Vaidya) Hemang Parekh is een gerenommeerde internationale en toegewijde Ayurveda arts, met een rijke ervaring en veel succes in de kunst van pols diagnose, hij heeft duizenden mensen wereldwijd geholpen met hun chronische gezondheidsklachten. Dr. (Vaidya) Hemang Parekh is gespecialiseerd in de Ayurvedische polsdiagnostiek en de Ayurvedische reinigingsmethode Panchakarma.

Naast zijn drukke werkzaamheden als Vaidya (Ayurvedisch arts) in India, is Dr. Hemang Parekh ook leraar van vele Indiase Ayurvedische artsen en Westerse artsen/therapeuten en begeleidt hen bij het consulteren en behandelen van hun patiënten.

Dr. (Vaidya) Hemang Parekh heeft zich onder andere toegelegd op de behandeling van huidproblemen, onvruchtbaarheid, gewrichtsklachten, depressie en problemen met de spijsvertering enzovoorts.

Wil je een afspraak maken? Dat kan  via telefoonnummer 06-21541317 of via de mail. De kosten voor een consult zijn €75,–.

 

Cursus Polsdiagnose 11 en 12 oktober 2018

Ayurvedische Polsdiagnose wordt door Ayurvedische artsen in India al eeuwenlang gebruikt om diagnose te stellen. Via de pols kunnen we vaststellen wat iemands constitutie is,  of de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha in balans zijn en wanneer zij uit balans zijn, waar ze zich in het lichaam bevinden. Ook kunnen we via de pols vaststellen of de verschillende organen goed werken. Op deze manier kunnen we niet alleen onbalans vaststellen, maar het ziekteproces soms ook vóór zijn! Omdat we kunnen voelen waar de dosha’s zich bevinden, welke kant ze zich op bewegen en waar de zwakke plekken zich bevinden in ons lichaam, kunnen we vrij precies diagnose stellen en daarmee ook de juiste remedies kiezen.

Aan polsdiagnose is niets zweverigs. Ook jij kunt het leren! Doe mee met de cursus op 11 en 12 oktober !

Inhoud cursus:

Vata, Pitta en Kapha: wat is je constitutie en hoe voel je of de dosha’s in of uit balans zijn?

    • subdosha pols
    • de verschillende organen
    • emoties in de pols
    • praktisch toepassen
    • simpele remedies voor verschillende soorten onbalans

We zullen niet alleen diagnose leren stellen, maar ook simpele remedies komen aan bod.

Praktische info:

  • cursus vindt plaats op donderdag en vrijdag 11 en 12 oktober 2018, beide dagen van 10.00 tot 16.00
  • tussen de middag wordt een Ayurvedische Lunch geserveerd
  • locatie:  Ayurfreddy, Centrum voor Ayurveda, Hilversum
  • kosten:€210,–  incl. BTW en Lunch

 

Deze cursus is geaccrediteerd door KTNO.
Opgeven kan via info@ayurfreddy.nl of 0621541317

Inschrijven / betalenAlgemene voorwaarden

Basiscursus Ayurvedische Massage. 1,2, 22 en 23 november 2018

De Ayurvedische massage staat bekend vanwege het gebruik van heerlijke, warme medicinale oliën, die diep de weefsels binnen dringen en een helende werking hebben op zowel lichaam als geest. De Ayurvedische massage zorgt niet alleen voor een diepe ontspanning, maar helpt ook om afvalstoffen af te voeren.

Wat leer je tijdens de cursus?

        • We bespreken de basisprincipes van Ayurveda en de grote rol van de warme olie massage in de Ayurvedische geneeskunst
        • De drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha komen uitgebreid aan bod. Je leert de verschillende typen herkennen.
        • Je leert verschillende soorten onbalans herkennen en je leert de juiste technieken te kiezen om deze onbalans te herstellen
        • Je leert over het gebruik van verschillende (medicinale) oliën.
        • Je leert om de gehele Ayurvedische lichaams- en hoofdmassage uit te voeren. Elke lesdag geef en ontvang je een massage.
        • Ook het gebruik van een aantal belangrijke marmapunten komt aan bod.
        • Aan het einde van de cursus ben je zelf in staat een Ayurvedische massage te geven!

 

Praktische info:

        • de cursus bestaat uit 4 lesdagen: 1,2, 22 en 23 november 2018.  De lesdagen duren van 10.00- tot ongeveer 16.30.
        • Tussen de middag is een Ayurvedische lunch inbegrepen!
        • waar: Ayurfreddy, Centrum voor Ayurveda, Hilversum
        • kosten:  €410, inclusief Ayurvedische Lunch, olie en uitgebreide handout
        • Deze cursus is KTNO geaccrediteerd
        • De cursus gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen
        • Meer info en opgeven kan via info@ayurfreddy.nl  of  bel 06-21541317.

Inschrijven / betalenAlgemene voorwaarden