|

Tips voor het Voorjaar

Heb je ook daisy-2171447_640last van die voorjaarsblues? Ondanks dat het juist zo lekker weer is buiten, de vogeltjes fluiten, heb je een soort moe en traag, misschien een beetje depri gevoel. Of voel je je een beetje onbestemd, geïrriteerd en komen en vervelende gevoelens van zelftwijfel en lethargie naar boven.

Herken je dit niet? Lees dan niet verder en geniet gewoon lekker van het voorjaar 🙂 !

Wel herkenbaar? Hier een aantal handige do’s en don’ts om fris en energiek van het voorjaar te genieten!

  • Ga bij een duf en zwaar gevoel niet slapen, zorg juist voor extra lichaamsbeweging! Ayurveda zegt, dat slapen overdag, vooral in het voorjaar, zorgt voor afvalstoffen in je lichaam geest!
  • Sta vroeg op! Als je geluk hebt en ook zo’n merel in de tuin hebt, wil je dat concert niet missen! En zo niet, gelukkig zijn er tegenwoordig allemaal apps met vogelgeluidjes,
  • Misschien voel je een extra sterke behoefte om te snaaien, probeer deze te weerstaan! Vooral bij een neerslachtig en depri gevoel zijn dit emotionele afvalstoffen die naar boven komen en die hebben chocola en koekjes nodig om aan vast te kleven. Drink een beker water of komijn-, koriander- en venkelthee (KKV-thee), ga een stukje wandelen en eet een appel. Zo gaat de snaaibehoefte weg en wordt je wat rustiger van binnen.
  • Vermijd in het voorjaar zware voeding, zoals tarwe, vlees en zuivel. In het voorjaar is het beter zo veel mogelijk veganistisch te eten. Zuivel voedt de weefsels in de herfst en winter maar de lente vraagt om wat lichtere voeding. En… het is ook nog fijn voor de koetjes, kalfjes en beter voor onze lieve Moeder Aarde
  • De lente is de beste tijd voor een detox! Je kunt een paar dagen lang mungsoep eten met gestoomde groente en veel KKV theedrinken. Heb je behoefte aan een meer diepgaand proces? Kom dan naar de praktijk voor een detox of een pancha karma!

 

Ik wens je een mooie dag vandaag!